Свобода від жалю. Якби я знав. Роберт Ліхі. Центр учбової літератури

Про що найбільше шкодуєте? Чи спонукає жаль до дій або навпаки — утримує від них? Не виключено, що ви читаєте цю книжку, бо втомилися від жалю, який змушує вас себе ненавидіти і через який майбутнє видається похмурим і безпросвітним. Або вам набридло страждати через втрачені можливості. Або ви відчуваєте, що багато важливих рішень у вашому житті були помилковими, і лаєте себе, що не передбачали якихось наслідків. Як перетворити жаль на знання, які можна використати, щоб рухатися вперед, у новому напрямку, відчиняти двері, про які ви раніше й не підозрювали, розповідає експерт світового рівня, висококласний фахівець із когнітивно-поведінкової терапії та засновник одного з її сучасних напрямів — терапії емоційних схем, професор Роберт Ліхі. Ви зможете позбутися жалю і навчитеся ухвалювати рішення з розумінням і впевненістю. Ви — автор свого життя, тож напишіть наступний розділ, а потім проживіть її.