Безсоння. Як заснути, коли не спиться.
В наявності
Код:
446797
Автор: Кантофер Т
Видавництво: КМ-Букс
ISBN: 978-617-8144-99-9
Формат: 60х90/16
Кількість сторінок: 136
Мова видання: укр
Обкладинка: Тверда
Автор: Кантофер Т
Видавництво: КМ-Букс
ISBN: 978-617-8144-99-9
Формат: 60х90/16
Кількість сторінок: 136
Мова видання: укр
Обкладинка: Тверда
У книжці «Безсоння. Як заснути, коли не спиться» доктор Тім Кантофер порадить вам, як зрозуміти й спокійно прийняти свій стан, щоб ви могли зосередитися на розв'язанні проблеми. Насамперед ви навчитеся опановувати стрес і тривогу, які часто є причиною безсоння. Значна частина видання присвячена практичним стратегіям: вправам на розслаблення та практикам усвідомленості. Автор також навчить вас вести щоденник сну, допоможе розібратися у специфічних чинниках, що заважають відпочинку, і пояснить, у якому разі слід удаватися до медикаментозного лікування.
Завдяки застосуванню стратегій, викладених у цій книжці, ваш сон суттєво покращиться, і ночі нарешті стануть спокійними.
Книги цього автора
Кантофер Т Хвороби, спричинені стресом. Поради для людей, які занадто багато віддають
349.00грн
В наявності
детальніше →
Книги цього видавництва
Товари з цієї ж категорії
Вест Бріанна Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення
366.00грн
В наявності
детальніше →
Даймонд Дж. Третій шимпанзе. Еволюція і майбутнє тварини, що зветься людина.
1014.00грн
В наявності
детальніше →
