П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес
В наявності
Код:
430662
Автор: Адіті Неруркар
Видавництво: Vivat
ISBN: 978-617-17-0958-4
Кількість сторінок: 288
Мова видання: укр
Обкладинка: тверда
Папір: Офсетний
Автор: Адіті Неруркар
Видавництво: Vivat
ISBN: 978-617-17-0958-4
Кількість сторінок: 288
Мова видання: укр
Обкладинка: тверда
Папір: Офсетний
Стрес не означає, що ви маєте слабкий характер і пасуєте перед труднощами. Це природна частина людського існування, здорове біологічне явище, яке допомагає давати раду численним життєвим викликам. Стрес стає проблемою, якщо не узгоджується з темпом життя, що спричиняє вигоряння, втому, порушення сну й багато інших симптомів. Щоб повернути стрес до здорового рівня, авторка пропонує п'ять науково обґрунтованих кроків до перезапуску, які не потребують багато часу й коштів і доступні кожному: визначте свої пріоритети; у світі неспинного галасу шукайте тиші; синхронізуйте роботу мозку й тіла; дайте собі спокій; станьте найкращою версією себе.
Книги цього автора
Адіті Неруркар П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес
704.00грн
В наявності
детальніше →
