Мій блокнот. Нуль жиру за 12 тижнів. Андре Марі-Лор. Попурри

12-тижнева програма з покроковим керівництвом. Ціль - схуднення в прискореному режимі!
Ми обожнюємо жирні продукти (картопля фрі, сир, тістечка, ковбаси) і водночас ненавидимо (геть, калорії!). Досить переживати і звинувачувати себе! Ми знаємо, що «хороший» жир корисний і навіть зменшує запаси калорій та допомагає схуднути! За яких умов це працює? Робити правильний вибір і дозувати (прощайте пакетики з чіпсами). Щодня виконуйте програму «Нуль жиру»: стежте за своїм харчуванням, відзначайте маленькі та великі досягнення (#нольсира), зміцнюйте мотивацію та контролюйте вагу. Результат: з кожним тижнем ви ставатимете стрункішим і енергійнішим!
• Очистіть організм від жиру. Дізнайтеся, наскільки ви залежні від шкідливої їжі…
• Пройдіть 12-тижневу програму «Нуль жиру» у 3 етапи. У чому полягає її принцип? Працювати над собою, щоб позбутися шкідливих звичок без напруги та фрустрації.
• Дотримуйтесь щоденного плану живлення, щоб бути впевненим у правильності своїх дій. Як бонус ви отримаєте рецепти смачних страв без жиру.
• Скористайтеся порадами фахівця, щоб краще розуміти своє тіло, позбутися потягу до жирного, зміцнити мотивацію та послідовно пройти всі етапи на шляху до своєї мети.
• Прискоріть зниження ваги та зарядьтеся енергією за допомогою тренувань зі спалювання жиру та програми догляду за собою!