5 кілограмів м'язів за 7 тижнів. Стюарт. Б., Уорнер Д. Попурі

Дотримуйтесь плану, представленого в цій книзі, - і ви нарешті зможете створити тіло, про яке завжди мріяли. Тренування за програмою Бретта Стюарта займуть менше двох годин на тиждень і вимагатимуть виконання трьох простих умов: ви повинні прагнути досягти мети, займатися за ретельно складеною програмою вправ і дотримуватися рекомендацій щодо харчування. Ця книга, що містить прості програми тренувань, покрокові інструкції з виконання вправ, а також план харчування для максимального приросту м'язової маси, наочно та доступно покаже вам, як швидко створити сильне, красиве тіло.