Скандинавська ходьба. Звичка здорового життя. Полєтаєва А. Пітер

Анастасія Полєтаєва — засновниця Школи Скандинавської Ходьби.«Анастасія була першою, хто почав розвивати скандинавську ходьбу в Росії. Це дійсно чудово, що за всіх проблем у країні того часу знайшлася людина, яка так захоплено і з таким ентузіазмом взялася за цю справу».Тауф Хамітов, Президент «KV+», майстер спорту міжнародного класу (Швейцарія)Відгуки учнів«Чому я обрала скандинавську ходьбу? Втекла зі спортзалу, нічим стало дихати… За ковтком повітря вирушаю до улюбленої поліклініки — в ліс! Спорт — найкраща психотерапія, 10 км виняткового відпочинку!» Олександра Іванова (Москва)«Твердо скажу, що після ходьби завжди відчувається повна задоволеність: душевна, м’язова, чіткий пульс, повне відпочиння! Нормальний апетит, хороший сон, прекрасне самопочуття, чудовий настрій, внутрішня музика і… легка, приємна втома. Дива!» А. М. Терехов, ветеран Великої Вітчизняної війни (Кемерово)«Обрав як заміну основному виду фізичного навантаження — бігу. Стаж бігу понад 30 років. Пробіг близько 35 марафонів і надмарафонів. Навантаження від ходьби на все тіло виходить відмінне. Ходжу вже третій рік, подобається дуже!» Олексій Ровдо (Мінськ)Скандинавська ходьба — здорова звичка, що продовжує життя! У книзі ви знайдете практичні рекомендації для зміцнення організму, корекції ваги та підготовки до змагань для тих, хто вже займається скандинавською ходьбою. Вона стане в нагоді й новачкам — у простій формі в ній викладено план підготовки тренування та основи техніки ходьби з палицями. Книга буде затребувана й спеціалістами. Продовжуючи теми попередніх книг, у цій автор робить акцент на практику та різні програми самовдосконалення за допомогою скандинавської ходьби.