Шлях води. Жінки медитують інакше. Джонас До.

Сьогодні практиками медитації в офісі в обідню перерву або в парку після роботи вже нікого не здивуєш. Медитація - це чудовий спосіб знизити стрес, розслабитися, перезавантажитися. Швидко, зручно та безболісно. Але чи знали ви, що практично всі загальновідомі практики медитації - чоловічі? Що вони оминають потреби багатьох жінок? Наприклад, популярні пози Будди та Лотоса абсолютно не узгоджуються з тілом жінки, тому досягти внутрішнього спокою представницям прекрасної статі не завжди вдається... Катрін Джонас - фахівець у галузі холістичної терапії. У своїй книзі вона описує спосіб медитації, який підходить лише жінкам: авторка називає його "Шлях води", порівнюючи жіночу енергію з текучою мінливою рікою. Ви опануєте понад 20 технік медитації - пасивних і активних, рухомих і спокійних, екстатичних і плавних. Ваша практика медитації буде різноманітною, як саме життя: вода може вирувати, пузиритися, плескатися, утворювати хвилі, мати сильну течію, вири та водоспадом обрушуватися в безодню. Проходячи "Шлях води" крок за кроком, ви зможете розкрити свої почуття та емоції й зрозуміти їхню справжню природу, навчитеся слухати себе та знайдете душевний спокій і стан легкості.