Ти - собі опора.
Автор: Піддубна А.
Видавництво: #книголав
ISBN: 978-617-8566-25-8
Формат: 60х90/16
Кількість сторінок: 312
Мова видання: укр
Обкладинка: Тверда
Нас багато чого вчили в школі, але не дали бази знань про те, як турбуватись про тіло і покращувати своє самопочуття без стресу, заборон і дієт із суворими правилами. Кожна з нас не раз опинялася в цій точці, коли щось робиш, а тіло наче не слухається. Результату немає, мотивація на нулі, а втома на максимумі…
Нутриціологиня і фуд-терапевтка Альона Піддубна розповідає, як знайти баланс між сотнями суперечливих теорій і налагодити відвертий діалог із своїм тілом. Це тепла і довірлива розмова, в якій авторка ділиться своїм досвідом та знаннями, а головне — пропонує практичний підхід і можливість вибудувати власну систему, яка ґрунтується не на жорстких обмеженнях і щоденних підрахунках калорій, а на індивідуальному відчутті себе, своїх потреб і особливостей.
Це книга-підтримка, яка допоможе розібратися у своєму тілі і змінити базові налаштування, вибудувати прості і зрозумілі звички, які легко інтегрувати у свій день без надзусиль. Простими словами про найважливіше — любов, прийняття й опори, які кожна жінка…
Книги цього видавництва
Федерік Магрін Вікінги. Грайся і вивчай. Федерік Магрін. #книголав
Ольґерд Вонсовіч Пінґ та Понґ. Щасливі свинки. Ольґерд Вонсовіч. #книголав
Берещак В. Як здолати шторм. Золоті правила антикризових комунікацій
Товари з цієї ж категорії
Гармаш І. Зрозуміло про важливе. Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати
