Зрозуміло про важливе. Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати
В наявності
Код:
416697
Автор: Гармаш І.
Видавництво: Crystal Book
ISBN: 978-617-547-609-3
Формат: 70х108/16
Кількість сторінок: 272
Мова видання: укр
Рік видання: 2025
Обкладинка: Тверда
Автор: Гармаш І.
Видавництво: Crystal Book
ISBN: 978-617-547-609-3
Формат: 70х108/16
Кількість сторінок: 272
Мова видання: укр
Рік видання: 2025
Обкладинка: Тверда
Чи замислювалися ви, як страх і тривога впливають на ваше життя? Чи думали про те, яким би воно могло бути, якби страх не стримував вас, тривога не тримала в постійній напрузі, а стрес не заважав жити повноцінним життям?
Ця книга — ваш путівник у світ емоційних реакцій і внутрішніх механізмів, які керують нашим тілом і розумом. Вона допоможе зрозуміти, звідки беруться страх і тривога, як працює стресова відповідь організму, а також чому та як ці стани іноді починають керувати нами та обмежувати наші можливості.
Видання створене для тих, хто прагне відновити внутрішню рівновагу, навчитися давати раду напрузі й краще відчувати власні потреби.
У книзі зібрано близько 120 практичних вправ і технік, які допоможуть знизити рівень стресу, впоратися з тривогою та повернути внутрішній спокій. Окремий розділ присвячено методу BASIC Ph — сучасному підходу, що навчає активувати власні ресурси й розвивати стресостійкість навіть у складні часи.
Ця книга — ваш путівник у світ емоційних реакцій і внутрішніх механізмів, які керують нашим тілом і розумом. Вона допоможе зрозуміти, звідки беруться страх і тривога, як працює стресова відповідь організму, а також чому та як ці стани іноді починають керувати нами та обмежувати наші можливості.
Видання створене для тих, хто прагне відновити внутрішню рівновагу, навчитися давати раду напрузі й краще відчувати власні потреби.
У книзі зібрано близько 120 практичних вправ і технік, які допоможуть знизити рівень стресу, впоратися з тривогою та повернути внутрішній спокій. Окремий розділ присвячено методу BASIC Ph — сучасному підходу, що навчає активувати власні ресурси й розвивати стресостійкість навіть у складні часи.
Книги цього автора
Гармаш І. Виховання з любов’ю. Найважливіша книга про вашу дитину
402.00грн
Код: 400130
ISBN: 978-617-547-602-4
В наявності
детальніше →
Книги цього видавництва
Книги з категорії "Загальна психологія"
Лейба К. Дівчина-вогонь. Як обирати себе, ламати правила і йти власним шляхом
461.00грн
Код: 273113
ISBN: 978-617-7820-59-7
В наявності
детальніше →
Елрод Х. Чудовий ранок для фінансового успіху. Неочевидні звички заможних
412.00грн
В наявності
детальніше →
Романовська Н.М. Усиновлена. Книжка для роздумів і мотивацій Вид.2-ге, зі зм.
445.00грн
Код: 318240
ISBN: 978-966-944-285-7
В наявності
детальніше →









