Твій внутрішній компас

Що спільного між капітаном у штормі та сучасною людиною у світі турбот? В обох випадках потрібен надійний орієнтир. Саме такою опорою слугує книжка Твій внутрішній компас, авторства Давида Цибенка та Костянтина Коробова.

Ця книжка присвячена роботі з життєвими цінностями — фундаментом, який формує наше бачення себе та світу. Розділи побудовані на основі практик ACT-терапії та схематерапії, що дозволяє читачу крок за кроком усвідомлювати особисті орієнтири.

Як працює внутрішній компас?

Автори пояснюють, що труднощі, емоційні потрясіння чи відчуття безглуздості життя часто пов'язані з відчуженням від власних цінностей. Через вправи, реальні історії пацієнтів і діалоги, читачі навчаються повертатись до справжнього себе, відновлювати внутрішню рівновагу та ставити цілі, засновані на автентичності, а не чужих установках.

Особливості книжки

• Понад 20 практичних вправ та схем;
• Історії із психотерапевтичного досвіду;
• Доступна мова, що допомагає легко засвоїти складні теми;
• Ідеальна як для психологів, так і для людей без фахової підготовки.

Це видання — не лише психотерапевтичний посібник, а справжній особистий провідник у світ розуміння себе. Особливо корисною книжка буде тим, хто хоче навчитися протистояти внутрішньому критику, проживати важкі стани й керуватися власними цінностями при ухваленні рішень.

Про авторів

Давид Цибенко — лікар-психіатр, психотерапевт з багаторічним досвідом, голова секції схема-терапії при УАКПТ. Один з провідних популяризаторів науково обґрунтованої психотерапії в Україні.

Костянтин Коробов — журналіст і співзасновник документального проєкту, який займається фіксацією воєнних злочинів. Його досвід додає книжці глибини, аналітики та медіаграмотності.

Замовляйте Твій внутрішній компас вже сьогодні та почніть подорож до себе справжнього. Ваша внутрішня навігація — у ваших руках!