Посібник біохакера. Апґрейдь себе та розкрий свій внутрішній потенціал. Фабула

Посібник біохакера - книжка про здоровя та гарне самопочуття. Її автори - доктор медичних наук Оллі Совіярві, експерт із технологій Теему Аріна та експерт із харчування Яакко Халметоя - розповідають, як збалансувати різні аспекти життя: сон, харчування, фізичну активність, роботу й розумову діяльність. Що є тими 20 % внеску, які надають 80 % результатів, коли йдеться про оптимізацію стану здоровя? Посібник біохакера звертається до результатів найостанніших досліджень цілісного здоровя і перетворює їх на корисну практичну інформацію у візуальному та читабельному форматі. Маючи понад 1500 посилань на наукові джерела і сотні ілюстрацій, Посібник біохакера - забраклий посібник із людського тіла і важливе доповнення до бібліотеки, робочого місця, кухні, спортзалу, валізи та спальні будь-кого, хто щиро зацікавлений у оптимальній продуктивності, здоровї та гарному самопочутті.