Так! Ми цього гідні! Активно підвищуємо та зміцнюємо самооцінку. Серія Бібліотека для людини. Свен Ханнінг, Фабіан Хмелевські. Гуманітарний центр

Самооцінка залишає глибокий слід у нашому житті. Ми невдоволені собою, вважаємо себе не такими, як треба, нелюбимими, нездатними та невдачливими; нам не вдається стати такими, якими повинні або хотіли б бути. Невдоволення собою відіграє провідну роль у багатьох проблемах на роботі, в родині та емоційних розладах. Чи можемо ми створити та зміцнити здорову самооцінку? Два досвідчених психотерапевти показують, як це може працювати. Вони пропонують свою модель самооцінки: у людей є три уявлення про себе: Я-реальне - ось який я зараз; Я - належне - таким я повинен бути; Я-бажане - яким я хотів би бути. Якщо ці три образи не відповідають один одному, виникають проблеми із самооцінкою. Але їх можна вирішити! Живі приклади і, головне, науково обґрунтовані пояснення, численні вправи допоможуть розібратися в собі, скоригувати та отримати більш доброзичливий образ Я-реального, позбавити сили Я - належне та поступово досягти реалістичного Я-бажаного.