Атомные привычки. Легкий и проверенный способ обрести полезные привычки и избавиться от вредных, 2-е издание

Нон-фикшн для создания лучшей версии себя — на MEGOGO BOOKS В книге Джеймс Клир делится чрезвычайно интересной и по-настоящему продуктивной методикой выработки полезных привычек. В ее основе лежит понятие четырехступенчатой модели привычек (раздражитель, стремление, отклик, вознаграждение), а также четыре порожденных этой моделью закона изменения поведения. Изложенный материал подтверждается результатами научных исследований, однако книгу следует трактовать не как научное исследование, а как руководство по эксплуатации, содержащее мудрые практические советы и объяснение механизмов создания и изменения собственных привычек. Единственного правильного способа обретения полезных привычек, конечно, не существует, но автор предлагает лучший из известных подход, который сработает независимо от того, с чего именно вы начинаете и что именно пытаетесь изменить. Изложенные стратегии пригодятся всем, кто нуждается в пошаговой инструкции по улучшению независимо от того, что имеется в виду — улучшение здоровья или благополучия, продуктивности труда или отношений, а возможно, всего перечисленного вместе. Давно мечтаешь что-то изменить в жизни, но постоянно откладываешь на «понедельник»? Тогда тебе точно пора купить «Атомные привычки» Джеймса Клира по выгодной цене с быстрой доставкой от MEGOGO BOOKS! Это мировой бестселлер, который доказывает: для большой трансформации не нужны сверхусилия. Нужна лишь правильная система крошечных, почти незаметных шагов, которая реально работает. Почему «Атомные привычки» — мастрид? Глобальный феномен. Бестселлер №1 по версии The New York Times, разошедшийся тиражом более 15 миллионов экземпляров по всему миру. Максимум практики. Не просто вдохновляет, а дает четкие, научно обоснованные инструменты, которые можно применять сразу после прочтения. Универсальность. Советы из книги одинаково хорошо работают для улучшения здоровья, карьеры, финансов или отношений. Эта книга — не очередная история из серии «просто сделай это». Джеймс Клир предлагает революционный подход: вместо того, чтобы пытаться ломать себя и внедрять грандиозные изменения, стоит сосредоточиться на микроскопических действиях. Это и есть «атомные привычки» — изменения настолько малые, что их невозможно не выполнить (например, отжаться один раз или прочитать одну страницу). Кто такой Джеймс Клир? Один из ведущих мировых экспертов по формированию привычек. Он не просто теоретик, а практик, чьи идеи используют в командах NFL, NBA и советуют топ-менеджеры из компаний Fortune 500. Его сайт jamesclear.com ежемесячно посещают миллионы людей, а его выступления по мотивации и продуктивности собирают полные залы по всему миру. Кому подойдет эта книга? Это идеальный выбор, если ты: хочешь начать регулярно заниматься спортом, читать или изучать новый язык, но не знаешь, с чего начать; стремишься повысить свою продуктивность и достигать целей без эмоционального выгорания; ищешь действенные инструменты для саморазвития, а не просто порцию временного вдохновения; любишь умный нон-фикшн, меняющий взгляд на привычные вещи. Где купить «Атомные привычки»? Конечно на MEGOGO BOOKS — заказывай с быстрой доставкой по Украине и за границу Новой Почтой. А благодаря регулярным акциям, скидкам и выгодным ценам для подписчиков MEGOGO — сможешь еще и сэкономить. Начинай строить лучшую версию себя вместе с бестселлером от Джеймса Клира!