Выгорание. Стратегия борьбы с истощением дома и на работе

«Выгорание. Стратегия борьбы с истощением дома и на работе» Эмили Нагоски — книга по психологии об эмоциональном истощении, стрессе и привычке требовать от себя больше, чем позволяют силы. Авторка говорит об опыте, знакомом многим женщинам: когда работа, быт, забота о близких и чужие ожидания не оставляют пространства для себя. Покупай книгу «Выгорание. Стратегия борьбы с истощением дома и на работе» Эмили Нагоски на MEGOGO BOOKS, если ищешь книгу о борьбе с выгоранием, стрессом, личными границами и восстановлением внутреннего ресурса. О чем книга? Рабочие проекты вопят на работе, а дома — зовет куча немытой посуды и детская «домашка». Счета за коммуналку сами себя не оплатят, отчет сам себя тоже писать не хочет. А у тебя на все про все только две руки и те без маникюра, на который тоже не хватает ни времени, ни сил. Потому что ты — выгорела. Как надоели одни и те же советы: занимайтесь спортом, пейте овощные смузи, будьте к себе милосердными, раскрашивайте книжки, принимайте ароматные ванны, выражайте благодарность... Тебе говорят: «Ты должна быть похожей на женщину из Instagram, с сияющей улыбкой, ухоженными волосами, стаканчиком кофе в руках и полной энергии». Хватит этих патриархальных границ. Мы против оторванных от реальности стереотипных советов для «счастливой женщины». И пока другие дамы упорно стремятся «иметь всё», мы научим тебя ценить и любить то, что уже имеет каждая из нас, — себя: красивую, улыбчивую и неповторимую женщину. Эмоциональное истощение, газлайтинг и синдром человека-донора Как преодолеть стресс, который вы не можете контролировать Почему важно переосмысление успехов и неудач Индустрия бикини и фальшивые каноны женственности Почему стоит прочитать эту книгу? Книга поможет назвать вещи своими именами: отличить обычную усталость от истощения, заметить стрессовые факторы и понять, почему советы вроде «просто отдохни» не всегда работают. Она будет полезна, когда сил не хватает и на работу, и на дом, и на себя. В центре издания — темы эмоционального истощения, газлайтинга, синдрома человека-донора и давления стереотипных представлений о женственности. Авторка предлагает посмотреть на выгорание не как на личную слабость, а как на состояние, которое требует внимания и переосмысления привычных сценариев. Книга «Выгорание. Стратегия борьбы с истощением дома и на работе» понравится читателям, которые хотят лучше понимать собственные границы, отношения со стрессом и потребность в поддержке. Она может стать поводом пересмотреть требования к себе, уменьшить внутреннее давление и не измерять собственную ценность количеством выполненных дел. Заказывай книгу «Выгорание. Стратегия борьбы с истощением дома и на работе» Эмили Нагоски онлайн на MEGOGO BOOKS, если ищешь книгу о выгорании, эмоциональном истощении, стрессе, личных границах и заботе о себе.