Практическое пособие по ассертивности

Вы привыкли держать свое мнение при себе? Или давить на собеседника? Может, склонны маскировать свою враждебность и подшучивать? И какие имеете результаты? Выберите ассертивность — гораздо более эффективную стратегию, которая поможет вам наладить коммуникацию с людьми и достичь успеха в карьере и отношениях. Доктор психологии, психотерапевт Рэнди Дж. Патерсон (Канада) предлагает отработать полезные навыки, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут вам улучшить социальное взаимодействие, уверенно и четко самовыражаться. Вы узнаете, как устанавливать личные границы, воспринимать критику, управлять конфликтами. Книга пригодится всем, кто хочет обрести контроль над собственной жизнью, уменьшить чувство беспомощности и полноценно находиться в отношениях.