Стабильность внимания в эпоху цифры. Новаторский взгляд на равновесие, счастье и продуктивность

Каждый день мы вовлечены где-то в 20 сферах деятельности. Каждые 10,5 минут теряем сосредоточенность на текущей работе. Чаще всего у нас вырабатывается рефлекс к самопрерыванию. И это безрадостная новость, потому что мозгу нужно около 25 минут на активизацию когнитивных процессов для выполнения прерванной задачи. Хорошая новость — мы способны вернуть утраченное психологическое равновесие, чтобы сосредоточиться на действительно важных целях. Эта книга поможет понять разницу между многозадачностью и продуктивностью. Понять, что глубокое погружение в работу связано с положительными эмоциями и настроением. Понять, как достичь успеха в карьере, сохраняя баланс и радость в личной жизни.