Будьте м`якшими до себе

Світ довкола постійно закликає нас бути вимогливішими до себе у всьому — повсякденних турботах, кар'єрі, здоровому способі життя, побудові стосунків. Ми часто живемо за принципом: вимагай бльше від себе і все вдасться. Але часто такий принцип приводить до вигорання, виснаженя, емоційного оніміння.Психотерпевтка Аунді Кольбер з власного досвіду розповідає читачам, що існує кращий шлях. Поєднуючи новітні досягнення психології, практичні вправи, власну історію, авторка показує як досконало Бог створив наше тіло й розум, щоб вони могли працювати разом, допомагаючи людині проживати життя та долати труднощі.Книжка “Будьте м'якшими до себе” допоможе:- розпізнавати та встановлювати здорові емоційні та міжособистісні межі;- осмислювати важкий досвід, який ви пережили;- проживати емоції, а не застрягати в них;- розвивати співчуття до себе й втихомирювати внутрішнього критика.