Самооценка. 7 шагов к ее стабилизации

Это практическое и структурированное руководство для тех, кто стремится выстроить внутреннюю опору, уменьшить зависимость от внешних оценок и перейти к зрелой, устойчивой самооценке.В первой главе автор подробно рассматривает виды самооценки, объясняет, как формируется заниженная, завышенная и нестабильная самооценка, и как они влияют на выбор, отношения, профессиональное развитие и качество жизни в целом.Основу книги составляет пошаговая программа из семи этапов стабилизации самооценки, построенная по принципу постепенного, осознанного развития:• от глубокого осознания собственных внутренних механизмов,• через диагностику и анализ личных паттернов,• планирование изменений и первые быстрые результаты,• до системных трансформаций, их мониторинга и выхода на новый уровень личностного развития.Издание будет полезно широкому кругу читателей — всем, кто работает над собой, а также психологам, коучам и специалистам помогающих профессий как практический материал для индивидуальной и групповой работы.