Дневник самозаботы «Цвети внутри» голубой с жёлтым

Дневник самозаботы — содержательный шаг навстречу себе. В нём — ежедневные и другие особенные страницы, которые помогут пройти важный путь длиной в 3 месяца, чтобы прислушаться к себе и позаботиться о своём внутреннем ребёнке так, как он этого заслуживает.В детстве всегда хочется быстрее повзрослеть. И вот вы — серьёзные взрослые, но внутри вас до сих пор живёт тот самый ребёнок, который ждёт внимания и поддержки.Дневник самозаботы — ценный инструмент для понимания с внутренним ребёнком:Путешествие начинается с глубинного самоанализа: вы оцените своё состояние здесь и сейчас, вспомните детство, сравните прошлое с настоящим и выясните, какие смыслы именно сейчас вкладываете в слово «забота».В дневнике также будут встречаться интерактивные страницы с различными инструментами, советами, практиками заботы о себе и SOS-практиками.В течение 3 месяцев вы будете заполнять ежедневный блок, разделённый на утренние (для фиксации своего состояния и формирования намерения) и вечерние (для итогов) строки. После каждого месяца и в конце пути вы сможете сделать выводы, зафиксировав изменения.Так что время перестать откладывать себя на потом. Выбирайте этот дневник, чтобы совсем скоро стать для себя ещё более надёжной опорой и подарить внутреннему ребёнку максимум любви.- Дневник рассчитан на 3 месяца- Обложка с матовой ламинацией- Тиснение фольгой- Плотность бумаги: офсет 100 г/м²Внутреннее наполнение:- Ежедневный блок, разделённый на утренние строки (сон, энергия, настроение, намерение на день и вещи для моего благополучия) и вечерние (вода, физическая активность, сбалансированность питания, урок дня, настроение и момент, который его поднял, поводы для гордости и поступки для своего внутреннего ребёнка).- Разделы для всеобъемлющей рефлексии, практики для самозаботы, в том числе антистресс-инструменты, SOS-практики и много других интерактивных страниц.- Ляссе