Дневник изменений «Магический пинок»

«Магический пинок» — это дневник изменений, который помогает постепенно выстроить работающую систему, которая становится важной частью жизни. Созданный с Анной Завертайло, он сочетает пищевой дневник, практики, советы из личного опыта и поддержку на каждом этапе девятинедельного пути. Вы точно слышали об Анне Завертайло — рестораторше, писательнице, соучредительнице проектов «Хани» и «Завертайло» и идеологе проекта «Магический пинок». Анна разработала систему, которая работает, живет по ней и обучает всех желающих. Теперь эта система доступна и для вас — в дневнике, созданном вместе с ORNER. На страницах дневника вас ждет: - 8 недель ведения пищевого дневника с новыми практиками и фокусом каждой недели - Разнообразные советы о дисциплине, пищевых привычках, восстановлении и заботе о себе, собранные из личного опыта и не только - Особенная 9-я неделя — психологический ретрит для более глубокой саморефлексии - Ценное дополнительное наполнение, чтобы строить систему комплексно: пищевые рационы, схемы тренировок, вопросы и задания для саморефлексии, практики в соответствии с темой недели, материалы по QR-кодам и подсказки, которые будут поддерживать в процессе. Каждый из нас уже живет по определенной системе — осознанно или нет. Дневник «Магический пинок» предлагает пересмотреть ту, по которой живете вы, и выстроить ту, которая будет работать на вас, ваш ритм жизни и самочувствие. Заказывайте «Магический пинок» и выстраивайте идеальную рутину. - Размер внутреннего листа: 165х210 мм - Обложка с матовой ламинацией - Плотность бумаги: офсет 100 г/м² - Внутреннее наполнение: страницы для 8 недель ведения пищевого дневника с разными фокусами и заданиями недели, особая финальная 9-я неделя — философский ретрит, пищевые рационы, схемы тренировок, вопросы и задания для саморефлексии, практики в соответствии с темой недели, советы и аудиообращения от Анны Завертайло - Ляссе