Ты злишься на меня? Как избавиться от зависимости от чужого мнения и начать жить своей жизнью

Ты злишься на меня? — путеводитель к внутренней свободе и уверенности

Книга Ты злишься на меня? Как избавиться от зависимости от чужого мнения и начать жить своей жизнью авторства Мег Джозефсон — это практическое пособие для тех, кто устал быть «удобным» для всех вокруг. Психотерапевт Мег Джозефсон помогает разобраться, почему мы так боимся разочаровать других и как наконец услышать собственный голос в гаме чужих ожиданий.

О чем книга

Стремление всегда и везде угождать другим знакомо многим. Лицензированный психотерапевт Мег Джозефсон рядом, чтобы показать: это желание не является чертой личности. Это распространенный механизм выживания, инстинкт, который усваивается в детстве, чтобы чувствовать себя в безопасности. Однако немало людей застревает в таком способе бытия навсегда.

Эта книга создана именно для вас, если вы: игнорируете свои потребности ради комфорта и счастья других; склонны к перфекционизму или тревожности; быстро истощаетесь; избегаете конфликтов любой ценой; склонны к лишним объяснениям или чрезмерным извинениям. С помощью искренних историй клиентов и упражнений Мег Джозефсон научит вас не бояться своих мыслей и эмоций.

Для кого эта книга

Ты злишься на меня? станет незаменимой для тех, кто испытывает эмоциональное выгорание из-за постоянной заботы о других. Она идеально подойдет людям, которые страдают от социальной тревожности, перфекционизма или имеют трудности с отказом (умением говорить «нет»). Это must-read для каждого, кто стремится построить аутентичные отношения с собой и миром.

Об авторе

Мег Джозефсон — популярный американский психотерапевт, социальный работник и эксперт по ментальному здоровью. Она специализируется на темах тревожности, самооценки и межличностных границ. 

Окунитесь в легенду

Ты злишься на меня? — это не просто книга по психологии, это ваш шанс выйти из тени чужих оценок. Она покажет, что конфликты могут быть путем к более глубокой связи, а ваше счастье стоит того, чтобы за него бороться. Если вы готовы перестать извиняться за свое существование — эта книга станет вашим лучшим наставником.