Эмоции без фейков. Путеводитель подростка step by step

Эмоции без фейков. Путеводитель подростка STEP BY STEP — честная книга о чувствах, трудностях и взрослении

Эмоции без фейков. Путеводитель подростка STEP BY STEP автора Светланы Ефременковой — это современное, искреннее и поддерживающее пособие для подростков, которые впервые сталкиваются с непростыми чувствами, сложными ситуациями и внутренними изменениями.

Подростковый возраст приносит много вызовов: отношения с одноклассниками, недопонимание с родителями, первые симпатии, изменения во внешности, давление учебы и ожиданий. Все это может вызывать гнев, обиду, зависть, стыд, унижение, одиночество и неуверенность. Книга объясняет, что все эти эмоции — нормальны, а главное — учит управлять ими так, чтобы не терять себя.

В accessible форме автор показывает, как работают эмоции, почему мы реагируем именно так и что делать в сложные моменты: когда плохо относятся одноклассники, когда не удается наладить диалог с родителями, когда больно из-за неразделенной любви или когда кажется, что никто не понимает.

Книга поможет подросткам:

• научиться распознавать свои эмоции и называть их;
• понять, почему возникают сильные чувства и как ими управлять;
• преодолеть стыд, страхи, обиды и тревогу;
• лучше взаимодействовать со сверстниками и родителями;
• поддерживать себя в сложные моменты;
• научиться принимать себя и взросление без фейков и масок.

Эмоции без фейков — это теплый, честный и полезный путеводитель, который поможет сделать подростковый период не источником страданий, а временем личностного роста.