Дофаміновий детокс. Як уникати вiдвертальних чинникiв i налаштувати свiй мозок на виконання складних завдань

Дофаміновий детокс — практичний провідник до продуктивного життя

Книга Дофаміновий детокс авторства Тібо Морісса — це ефективний путівник для тих, хто прагне підвищити концентрацію, звільнитися від цифрової залежності та досягати складних цілей. На основі сучасної нейронауки та практичного досвіду, автор пояснює, як наша залежність від миттєвого задоволення блокує глибинну мотивацію й змушує нас уникати важливих завдань.

Що таке дофаміновий детокс?

Це методика тимчасового відмовлення від стимулюючих факторів — соцмереж, телефонів, відеоігор, солодощів та інформаційного шуму, щоб перенаправити фокус мозку на головне. Дофамін — хімічна речовина, відповідальна за мотивацію та задоволення. Коли ми звикаємо до його надміру, мозок перестає реагувати на звичайні дії. Саме тому важливо провести детоксикацію та повернути контроль над фокусом уваги.

Чому ця книга стала бестселером  ?

• Підвищена зацікавленість темою цифрового благополуччя
• Практичні поради, які легко впровадити у повсякденне життя
• Чіткі стратегії зміцнення самоконтролю
• Оновлене видання з додатковими розділами від автора

Основні теми книги

• Як діяти, щоб не піддаватися постійному відволіканню
• Які звички є ключовими для глибокої концентрації
• Як створити середовище, що підтримує продуктивність
• Чому технології можуть шкодити розумовому здоров’ю

Для кого ця книга

Вона буде корисною всім, хто відчуває зайву втому, втрату мотивації та знижену здатність доосмисленої роботи. Також це ідеальна книга для тих, хто працює дистанційно, готується до іспитів або планує великі особисті проєкти.

Про автора

Тібо Морісс — автор численних книжок з особистісного розвитку, відомий своїми структурованими підходами до самоменеджменту та фокусування. Його твори перекладено на десятки мов, а практики використовують коучі та ментори по всьому світу.

Зробіть перший крок до концентрації вже сьогодні

Якщо ви прагнете покращити якість свого життя, почнете з малого — прочитайте Дофаміновий детокс. Ця книга стане вашим першим кроком до звільнення від зайвого та налаштує ваш мозок на продуктивність.

Замовляйте прямо зараз та отримайте нове мислення у подарунок собі!