Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий. Рафаэль Сантандреу. Центр учебной литературы

В этой книге известный испанский психолог предлагает эффективный метод избавления от фобий, который уже помог тысячам людей перенастроить свой мозг. Четыре простых и понятных шага приведут вас к победе, какой бы серьезной ни была проблема: тревожное расстройство (в частности панические атаки), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ипохондрия, неуверенность в себе, любая другая иррациональная фобия. Эта книга для всех, кто стремится к внутренней свободе и эмоциональному равновесию.