Одна привычка в неделю: измени себя за год. Бретт Блюменталь. Монолит-Bizz

Эта книга не теоретическое исследование саморазвития, а практическое руководство для каждого, кто хочет стать лучшей версией самого себя. Автор предлагает комплексный план улучшения физического и психического здоровья, давая ценные советы на каждый день. 52-недельная программа простых действий от Бретт Блюменталь призвана помочь вам стать здоровее и счастливее. Один шаг каждую неделю — и уже через год, выработав новые полезные привычки, вы будете чувствовать себя обновленными, будете иметь отличную память и станете гораздо продуктивнее в своем деле. Всего один год до вашей лучшей версии себя!