Йога для гарного сну. 7 хвилин на день. Антистрес, розслаблення, релаксація. Покрокова програма набуття хорошої фізичної форми за 30 днів. Жамес Е.
В наличии
Код:
301557
Автор: Жамесс Э.
Издательство: КоЛібрі
ISBN: 978-5-389-18442-8
Формат: 180х220
Количество страниц: 80
Язык издания: рос
Год издания: 2021
Обложка: тверда
Автор: Жамесс Э.
Издательство: КоЛібрі
ISBN: 978-5-389-18442-8
Формат: 180х220
Количество страниц: 80
Язык издания: рос
Год издания: 2021
Обложка: тверда
Доведено: всього 7 хвилин занять йогою можуть принести величезну користь для всього організму, заспокоїти розум і позбавити безсоння. Мета цієї інноваційної програми коротких вечірніх йога-тренувань _ зняти фізичну та психологічну напругу і тим самим підготувати вас до сну. Вам не знадобиться ніяких спеціальних пристроїв та інвентарю, вправи можна виконувати будь-де, навіть прямо в ліжку. Завдяки спеціально підібраним асанам і дихальним вправам ваше тіло розслабиться, а розум налаштується на спокійну хвилю, ви забудете про тривоги дня і плавно перейдете до здорового міцного сну. За цією книгою можна займатися самостійно, навіть якщо ви новачок: всі заняття детально опрацьовані професійним викладачем йоги, дано зрозумілі ілюстрації та докладні покрокові описи кожної пози та вправи.
Книги этого автора
Книги этого издательства
Барри Д. Супернавігатори. Про чудеса навігації в тваринному світі. Баррі Д.
233.00грн
В наличии
подробнее →
Книги из категории "Универсальный раздел"
Курило Олена Борисівна Уваги до сучасної української літературної мови
247.00грн
В наличии
подробнее →
Євчук О. Бліц-контроль з англійської мови. 9 кл. до підруч. Карп'юк О.
17.00грн
В наличии
подробнее →