Стретчінг. 7 хвилин на день. Розтяжка, гнучкість, пластичність. Покрокова програма набуття хорошої фізичної форми за 30 днів. Жамес Е.
В наличии
Код:
284668
Автор: Жамесс Э.
Издательство: КоЛібрі
ISBN: 978-5-389-18443-5
Формат: 180х220
Количество страниц: 80
Язык издания: рос
Год издания: 2021
Обложка: тверда
Автор: Жамесс Э.
Издательство: КоЛібрі
ISBN: 978-5-389-18443-5
Формат: 180х220
Количество страниц: 80
Язык издания: рос
Год издания: 2021
Обложка: тверда
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.
Книги этого автора
Книги этого издательства
Книги из категории "Универсальный раздел"
Курило Олена Борисівна Уваги до сучасної української літературної мови
249.00грн
В наличии
подробнее →