Эмоции. Здоровый и счастливый год. Сборник саммари + аудиокнига. Smart Reading. Монолит-Bizz

Ключевые идеи из 12 книг о том, как осознать и принять себя, научиться управлять эмоциями и поведенческой гибкостью. Эта книга — сборник саммари 12 мировых бестселлеров об эмоциях и эмоциональной гибкости, который поможет справляться с неприятными чувствами и выходить из конфликтных ситуаций, жить в гармонии с собственными эмоциями и окружением, находить подход к родным и коллегам, но главное — иметь такой подход к самому себе. Эмоции играют очень важную роль в жизни каждого человека, они влияют на все сферы жизни — взаимодействие с людьми, обучение, работу, отношение к миру и себе, поэтому очень важно понимать свои эмоции и уметь с ними справляться. В свою очередь умение управлять своими чувствами является одной из характеристик успешных людей, тех, кто легко может понравиться собеседнику, является лидерами, настойчиво достигает своих целей. Сборник саммари «Эмоции. Здоровый и счастливый год» расскажет о наиболее эффективных стратегиях и конкретных приемах, которые помогут взять под контроль свои эмоции, найти пользу даже в тех чувствах, которые принято считать негативными, избежать ловушек мышления, научиться эмоциональной гибкости. Вы сможете победить свои страхи, привести в порядок здоровье, наладить взаимоотношения с окружением, а также достичь своих целей и реализовать мечты. Вот перечень ключевых моментов, о которых вы узнаете из сборника: Анализ эмоций. Вы сможете: отыскать причины гнева, переживать печаль, победить зависть, бороться со страхом. Контроль за чувствами. Сборник поможет: осознать свои эмоции, научиться радоваться изменениям, перестать беспокоиться о будущем, развить эмоциональную гибкость. Улучшение взаимодействия. Вы научитесь: выходить из конфликтных ситуаций, управлять изменениями, достигать гармонии с окружением, реализовать свой потенциал.