ОКР. Робочий зошит. Як позбутися нав’язливих думок та компульсивної поведінки. Покрокова інструкція. Скотт Гранет. Науковий світ
В наличии
Код:
297075
Автор: Скотт Гранет
Издательство: Науковий світ
ISBN: 978-617-550-069-9
Формат: 145х215 мм
Количество страниц: 158
Язык издания: укр
Год издания: 2023
Обложка: мяка
Автор: Скотт Гранет
Издательство: Науковий світ
ISBN: 978-617-550-069-9
Формат: 145х215 мм
Количество страниц: 158
Язык издания: укр
Год издания: 2023
Обложка: мяка
Приборкайте ОКР та поверніть собі контроль над життям! У цій книзі представлені перевірені техніки, які разом з ефективними вправами допоможуть усім, хто страждає від навязливих думок та компульсивної поведінки, знову знайти контроль над своїм життям. Книга підтримає та направить вас у самостійній роботі з різними проявами ОКР за допомогою методів КПТ, експозиційної терапії, практик усвідомленості, а також безлічі дієвих інструментів, вправ, реальних історій та порад. Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) може проявлятися по-різному, але, поза сумнівами, найкращим захистом від його впливу є дія. У цьому посібнику описані терапевтичні техніки з доведеною ефективністю, а також представлені дієві вправи та інструменти, необхідні для боротьби з навязливими думками та компульсивною поведінкою. Представлені тут стратегії допоможуть усім, хто страждає від різних навязливих станів, упоратися з проявами ОКР. Книга є зручним посібником для самостійної роботи та поєднує когнітивно-поведінкову терапію, метод експозиції та запобігання ритуалам, а також практики усвідомленості в один простий покроковий план роботи. СТРУКТУРА КНИГИ Вступ допоможе познайомитися з основними методами лікування, такими як КПТ, експозиційна терапія та практики усвідомленості. Вправи, опитувальники, контрольні списки та питання для роздумів представляють практичний та персоналізований підхід до лікування ОКР. Реальні історії та приклади пацієнтів, які особисто зіткнулися з ОКР, підтримають читача на шляху до лікування.
Книги этого автора
Книги этого издательства
Книги из категории "Универсальный раздел"
Мельник С.Г. Українська мова. 5 кл. Усі діагностувальні роботи
125.00грн
Код: 277132
ISBN: 978-617-00-4066-4
В наличии
подробнее →
Міст М., Гуссунґ Т. Маленька зла книжка 3. Міст М., Гуссунґ Т. BookChef
200.00грн
В наличии
подробнее →
Кен Вакуі Токійські месники (Tokyo Revengers) Том 4. Кен Вакуі. Nasha idea
180.00грн
В наличии
подробнее →