Привычки. Дневник, который поможет вам измениться к лучшему и стать счастливее 12 недель (на украинском языке)

Согласно исследованиям, привычки изменить легче, чем считают, и один из самых эффективных способов, что поможет в этом, — ведение дневника.
_x000D_ Эта книга поможет вам осознать и проанализировать свои привычки благодаря практическим советам, рекомендациям и простым подсказкам, необходимым для того, чтобы не сбиться с курса. Вы узнаете, как формируются вредные привычки, которые не дают вам идти вперед, сможете их избавиться и приобрести новые. Благодаря ежедневным, еженедельным и 28-дневным контрольным проверкам, которые найдете в этом дневнике, вы сможете изменить свою жизнь.
_x000D_ Узнайте, как образуются привычки и как их согласовать с главной целью в жизни.
_x000D_ Сформируйте полезные привычки через 12 недель благодаря этому дневнику. Этого времени достаточно для определения, контроля и анализа собственных целей.
_x000D_ Отслеживайте свои мысли, чувства, триггеры и поведение с помощью контрольных проверок, чтобы не сбиться с курса.