Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією (тверда)

Стіни в моїй голові: жити з тривожністю і депресією

Уявіть собі, що вас чекає побачення вашої мрії, але ви — не дуже впевнена в собі людина. Ви знаєте, що ваш партнер або партнерка — це найкраще, що могло статись у вашому житті, тож прагнете бути на висоті в цей момент. Чи викликає ця думка у вас тривогу? Якщо ні, можете відкласти цю книгу і обрати інший порадник. Якщо так, ласкаво просимо у спільноту тих, хто відчуває тривожність у повсякденному житті.

Про книгу Володимира Станчишина

Книга Володимира Станчишина Стіни в моїй голові присвячена темам тривожності, депресії, соціальних фобій та психічних розладів, які можуть суттєво впливати на звичний спосіб життя людини у суспільстві. Вона не обіцяє швидкого лікування, але допоможе читачам усвідомити, що жити з такими станами можна та потрібно. Всі ми іноді відчуваємо тривогу, і в цьому немає нічого надзвичайного. Головне – зрозуміти, що тривога супроводжує нас усе життя і виконує важливу функцію у нашому існуванні.

Про автора

Володимир Станчишин – досвідчений психолог та психотерапевт, який навчався у Львівському національному університеті імені Івана Франка та Українському інституті когнітивно-поведінкової терапії. Його практична робота почалася у Спільноті ЛяршКовчег, де він допомагав людям з розумовою неповносправністю. Згодом Володимир працював у Центрі Емаус при Українському католицькому університеті, супроводжуючи батьків дітей з особливими потребами. З 2019 року Станчишин разом з колегою Катериною Ковалишин заснував Центр психічного здоров’я Лабораторія змін, де допомагає багатьом тривожним людям. Особисто він називає себе «тривожним пацієнтом», що додає його роботі щирості і розуміння.

Основні ідеї та концепції книги

Автор наголошує, що головною метою його роботи є допомогти людині усвідомити і прийняти свій стан тривожності чи депресії, після чого або змінити цей стан, або навчитися ефективно жити з ним. Володимир активно пропагує ідею доступної психотерапії, читаючи семінари та виступаючи для різних аудиторій. Психотерапія для нього – це не щось таємниче, а природна частина реального життя, де одна людина допомагає іншій краще розуміти свої думки, емоції і поведінку.

Якщо ви відчуваєте, що тривожність контролює ваше життя, книга Стіни в моїй голові допоможе вам на шляху до зцілення і гармонії. Володимир Станчишин зумів створити унікальний посібник, що відкриває двері у розуміння себе та своїх емоцій.