Як впоратися зі стресом

Часто через проблеми на роботі та в особистому житті ми відчуваємо складні, неприємні емоції та почуття – тривогу, роздратування, невпевненість… І ми не можемо змінити те, що відбувається, адже не все залежить від нас. Однак у наших силах змінити своє ставлення та реакції – за допомогою розвитку емоційного інтелекту. Рішення за вами: продовжувати страждати від тривоги або взяти емоції під свій контроль. Ця книга для тих, хто втомився від постійного стресу і хоче навчитися використовувати його собі на користь. Для тих, хто відчуває, що емоції керують їхнім життям, і хоче повернути контроль у свої руки. Для тих, хто шукає практичні інструменти для особистісного зростання.