Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе
В наявності
Код:
431284
Автор: Крістін Нефф
Видавництво: Vivat
ISBN: 978-617-17-1395-6
Кількість сторінок: 336
Мова видання: укр
Обкладинка: тверда
Папір: Офсетний
Автор: Крістін Нефф
Видавництво: Vivat
ISBN: 978-617-17-1395-6
Кількість сторінок: 336
Мова видання: укр
Обкладинка: тверда
Папір: Офсетний
У часи постійної невизначеності, стресу та соціального тиску важливо навчитися бути добрими до себе. У книзі «Самоспівчуття» відома психологиня Крістін Нефф пропонує перевірені практики, що допомагають зупинити самокритику, зменшити тривожність та віднайти внутрішню стабільність. Поєднуючи наукові дослідження, особисті історії та практичні вправи, авторка показує, як прості кроки — турбота про себе, розуміння спільності людського досвіду та усвідомленість — можуть зміцнити стосунки, підвищити психологічну стійкість і допомогти краще долати труднощі сучасного життя. Книга отримала схвальні відгуки за глибокий, але водночас доступний підхід до внутрішнього зцілення та розвитку непохитної впевненості у собі.
