XX-мозок: Найновіші відкриття, які допоможуть жінкам зміцнити когнітивне здоров'я, підтримувати гормональний баланс та попередити хворобу Альцгеймера. Москони Л. Попурі

В "ХХ-моззі" Лайза детально розповідає, яким чином ми можемо захистити своє тіло і мозок, щоб вони зберегли здатність протистояти недугам протягом усього життя. - Із передмови Марії Шрайвер. До цих пір медичні дослідження ґрунтувалися на принципах "бікіні-медицини", розуміючи, що жінки - це ті самі чоловіки, тільки з грудьми і фаллопієвими трубами. Між тим, жінки набагато частіше страждають, ніж чоловіки, тривожністю, депресією, мігренню, черепно-мозковими травмами та конвульсією. І у них ймовірність провести залишок днів у чіпких лапах хвороби Альцгеймера теж удвічі вище, навіть якщо взяти до уваги більшу тривалість життя. Раніше жіночому мозку приділялося зовсім мало уваги, він рідко ставав об'єктом медичних досліджень, що призвело до формування величезної кількості помилок про жіноче здоров'я. Книга "XX-мозг" намагається усунути цей гендерний перекіс, розповідаючи про величезний вплив двох жіночих Х-хромосом на головний мозок і робить акцент на естроген - гормон, який відіграє в ньому ключову роль. Захист. Зачіпаючи самі різні аспекти жіночої неврології, в тому числі сплутаність пізнання, провали в пам'яті, стрес, безсоння, гормональний дисбаланс і підвищений ризик розвитку деменції, доктор Москоні пропонує передові науково обґрунтовані підходи до захисту жіночого мозку, включаючи спеціальну дієту, що доводить свою ефективність для жінок, стратегії зниження рівня стресу та корисні поради щодо нормалізації сну. Вона також аналізує суперечливі думки з приводу соєвих продуктів і замінної гормональної терапії, розповідає про проблеми, пов'язані з екзогенними токсинами, і досліджує роль нашого мікробіома. Мабуть, головний її урок полягає в тому, що піклуватися про себе ніколи не пізно. "ХХ-мозг" - це заклик, який всім жінкам вимагає повного доступу до інформації про те, що відбувається з їхнім мозком і тілом, і в той же час комплексний план з усунення специфічних для них неврологічних ризиків, що позначає основні точки на шляху до здоров'я і довголіття головного мозку.