На добраніч! 4-тижневий план для покращення сну, функціональності мозку і самопочуття
Автор: Мозлі М.
Видавництво: КМ-Букс
ISBN: 978-966-948-943-2
Формат: 84х108/32
Кількість сторінок: 280
Мова видання: укр
Обкладинка: Тверда
Повноцінний нічний відпочинок є основою здоров'я тіла й мозку. Чому ж так багато людей мають проблеми зі сном? У книжці "На добраніч!" доктор Майкл Мозлі пояснює, що відбувається з організмом під час сну, які чинники спричиняють його найпоширеніші порушення, чому звичні рекомендації часто не дають результату. Автор пропонує розширений 4-тижневий план покращення сну, а також наводить додаткові матеріали про здоров'я мозку, настрій, імунітет і метаболізм.
Видання містить корисні поради для підлітків, людей, які працюють у нічні зміни, і тих, хто часто подорожує між часовими поясами, а також рецепти, що сприятимуть глибшому сну за допомогою поліпшення мікробіому кишечника. Книжка "На добраніч!" надає інструменти, необхідні для кращого сну, гарного настрою і зменшення стресу.
Книги цього видавництва
Бішоп,Г,Дж Розгреби своє лайно! Вийми голову із дупи і займися нарешті своїм життям
Кантофер Т Хвороби, спричинені стресом. Поради для людей, які занадто багато віддають
Товари з цієї ж категорії
Ушинський Костянтин Гусак і журавель : оповідання (читаємо по складах)
Заржицька Еліна Вони змінили світ. Лікарі й біологи (Найкращий подарунок) А4ф.
