Science of Yoga [Paperback]

Science of Yoga [Paperback]

«Science of Yoga» — це детальний посібник, який поєднує науковий підхід з практичними порадами для тих, хто займається йогою. Книга розкриває, як працює тіло під час виконання асан, дихальних вправ та медитації, пояснюючи анатомічні та фізіологічні процеси, які стоять за цими практиками. Авторка надає зрозумілі пояснення, підкріплені ілюстраціями, які допомагають краще зрозуміти вплив йоги на м’язи, кістки, нервову систему та органи. Ця книга стане корисним інструментом як для початківців, так і для досвідчених практиків, які хочуть поглибити свої знання та удосконалити техніку. Вона допоможе уникнути травм, покращити результати та отримати більше користі від кожної практики. Ідеальний вибір для тих, хто цінує науковий підхід до здоров’я та саморозвитку.