101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками. Таня Пітерсон. Наш Формат
В наявності
Код:
316776
Автор: Таня Пітерсон
Видавництво: Наш формат
ISBN: 978-617-7973-43-9
Формат: 140х210мм
Кількість сторінок: 240
Мова видання: укр
Рік видання: 2021
Обкладинка: тверда
Автор: Таня Пітерсон
Видавництво: Наш формат
ISBN: 978-617-7973-43-9
Формат: 140х210мм
Кількість сторінок: 240
Мова видання: укр
Рік видання: 2021
Обкладинка: тверда
Випхайте її за двері. Так, її - тривогу за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вона не владна керувати вашим життям. Гарна порада, скажете ви, але як її втілити в життя, якщо в голові постійно дзижчать мухи набридливих страхів? Якщо переживання паралізують мислення й будь-які дії? Якщо доводиться прокидатися в тривозі і з тривогою засинати - або годинами вовтузитися в ліжку, бо страх розігнав сон? Авторка цієї книжки пропонує ефективні та перевірені способи, що знизять рівень тривожності і допоможуть відновити контроль над власним життям. Це і дихання, і візуалізації (ви зрозумієте, до чого тут гігантська фіолетова білка), і запитання для фрірайтингу, і спроби домовитися з думками. Аж 101 спосіб виставити свою тривогу за двері - а це половина шляху до щасливого життя. На іншій половині варто розвивати себе. Та і з цим ви вже впораєтеся самі, коли завдяки книжці здолаєте першу частину дороги.
Книги цього видавництва
Келлі Макгонігал Сила волі. Шлях до влади над собою. Келлі Макґоніґал. Наш Формат
307.00грн
В наявності
детальніше →
Кейн С. Цінність смутку. Як втрати любов і туга роблять нас сильнішими
441.00грн
В наявності
детальніше →
Книги з категорії "Універсальний розділ"
Старова О.О. Математика 5 кл. Усі діагностувальні роботи
129.00грн
Код: 277118
ISBN: 978-617-00-4065-7
В наявності
детальніше →
Жан-Крістоф Ґранже Земля мертвих. Жан-Крістоф Ґранже. Клуб Сімейного Дозвілля
261.00грн
В наявності
детальніше →