Так! Ми цього гідні! Активно підвищуємо та зміцнюємо самооцінку. Серія Бібліотека для людини. Свен Ханнінг, Фабіан Хмелевські. Гуманітарний центр

Самооцінка залишає глибокий слід у нашому житті. Ми невдоволені собою, вважаємо себе не такими, як треба, нелюбимими, нездатними й невдахами; нам не вдається стати такими, якими повинні або хотіли б бути. Невдоволення самим собою відіграє провідну роль у багатьох проблемах на роботі, в сім'ї та емоційних розладах. Чи можемо ми створити та зміцнити здорову самооцінку? Два досвідчених психотерапевти показують, як це може працювати. Вони пропонують свою модель самооцінки: у людей є три уявлення про себе: Я-реальне — ось який я зараз; Я-належне — таким я повинен бути; Я-бажане — яким я хотів би бути. Якщо ці три образи не відповідають один одному, виникають проблеми з самооцінкою. Але їх можна вирішити! Живі приклади та, головне, науково обґрунтовані пояснення, численні вправи допоможуть розібратися в собі, скоригувати та отримати більш дружній образ Я-реального, позбавити сили Я-належне та поступово досягти реалістичного Я-бажаного.