Flex Your Age: Defy Stereotypes and Reclaim Empowerment

Flex Your Age: Defy Stereotypes and Reclaim Empowerment

В наличии
В корзину
847.00грн
Код: 372300
Автор: MacDonald, J., MacDonald, M.
Издательство: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-7440-5924-3
Як Джоан це зробила? Тепер ви можете дізнатися!

Коли ми старіємо, наше тіло зазнає багатьох змін, особливо фізичних і психічних. Більшість з них поза нашим контролем. Але для тих, хто цього не робить, все, що нам інколи потрібно, це порада щодо того, як приймати конкретні, стійкі й успішні рішення, які можуть змінити хід нашого життя з цього моменту й надалі.

Ось тут і з’являється Джоан Макдональд із «Потягу з Джоан». Лише кілька років тому ця семидесятирічна жінка не була задоволена своїм зовнішнім виглядом і тим, що їла. За допомогою своєї доньки Мішель (сертифікованого фахівця з фізичної підготовки) Джоан розробила цілі щодо фізичних вправ і дієти, а також цілі щодо того, як змінити своє мислення — не лише те, як вона бачить себе фізично, але й те, як вона відчуває себе психічно, незважаючи на її фізичну підготовку або її вік.

Змінитися важко. Важко робити речі інакше, ніж раніше. Робити різні вибори важко. Але в цій книзі, яка є частково самодопомогою, а частково мемуарами, ви дізнаєтеся, як Джоан здійснила своє дивовижне перетворення, а також як Мішель допомогла своїй матері в цій подорожі. Але ви також дізнаєтесь про методи мотивації, основи фітнесу та харчування, а також про те, як знайти спільноту підтримки та зробити свій внесок у неї.

Зміни лякають, але ця книга допоможе вам дізнатися, на що ви здатні — і як збагатитися незалежно від того, на якому етапі життя ви перебуваєте. Усе, що вам потрібно, щоб почати — і залишатися відданим новому шляху — міститься в цій книзі. З Джоан і Мішель поруч із вами ви дізнаєтеся, як зробити зміни сьогодні, завтра та все життя.

Книги этого издательства

Allotment Month by Month: How to Grow Your Own Fruit and Veg Buckingham, A. Allotment Month by Month: How to Grow Your Own Fruit and Veg
510.00грн
Код: 241558
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-1-4053-4085-4
В наличии
подробнее →
Digital Photography Complete Photographer Ang, T. Digital Photography Complete Photographer
840.00грн
Код: 241619
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-24124-0
В наличии
подробнее →
Marvel the Avengers Encyclopedia Marvel the Avengers Encyclopedia
1562.00грн
Код: 241845
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-18371-7
В наличии
подробнее →
The Complete Running and Marathon Book The Complete Running and Marathon Book
677.00грн
Код: 242001
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-1-4093-3763-8
В наличии
подробнее →
Philosophers: Their Lives and Works Blackburn Simon Philosophers: Their Lives and Works
1042.00грн
Код: 241897
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-30172-2
В наличии
подробнее →
Mein Fühlbilderbuch: Im Zoo Jaekel, F. Mein Fühlbilderbuch: Im Zoo
195.00грн
Код: 241678
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-3-8310-1607-5
В наличии
подробнее →

Книги из категории "Подарочные книги"

Spaceflight: The Complete Story from Sputnik to Curiosity Sparrow, G. Spaceflight: The Complete Story from Sputnik to Curiosity
1050.00грн
Код: 273920
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-34679-2
В наличии
подробнее →
Harry Potter. A History of Magic [Hardcover] Rowling, J.K. Harry Potter. A History of Magic [Hardcover]
1786.00грн
Код: 238901
Изд-во: Bloomsbury
ISBN: 978-1-4088-9076-9
В наличии
подробнее →
Thing Explainer: Complicated Stuff in Simple Words Munroe, R. Thing Explainer: Complicated Stuff in Simple Words
1012.00грн
Код: 272707
Изд-во: John Murray
ISBN: 978-1-4736-2091-9
В наличии
подробнее →
Philosophers Who Changed History Dorling Kindersley Philosophers Who Changed History
1277.00грн
Код: 372311
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-65682-2
В наличии
подробнее →
Design Diary 2019 HB
920.00грн
Код: 241326
Изд-во: Red Dot Edition
ISBN: 978-3-89939-207-4
В наличии
подробнее →

Отзывы

К этому товару еще нет отзывов. Вы можете быть первым!

Чтобы оставить отзыв под своим логином, войдите или зарегистрируйтесь.