Flex Your Age: Defy Stereotypes and Reclaim Empowerment

Flex Your Age: Defy Stereotypes and Reclaim Empowerment

В наличии
В корзину
847.00грн
Код: 372300
Автор: MacDonald, J., MacDonald, M.
Издательство: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-7440-5924-3
Як Джоан це зробила? Тепер ви можете дізнатися!

Коли ми старіємо, наше тіло зазнає багатьох змін, особливо фізичних і психічних. Більшість з них поза нашим контролем. Але для тих, хто цього не робить, все, що нам інколи потрібно, це порада щодо того, як приймати конкретні, стійкі й успішні рішення, які можуть змінити хід нашого життя з цього моменту й надалі.

Ось тут і з’являється Джоан Макдональд із «Потягу з Джоан». Лише кілька років тому ця семидесятирічна жінка не була задоволена своїм зовнішнім виглядом і тим, що їла. За допомогою своєї доньки Мішель (сертифікованого фахівця з фізичної підготовки) Джоан розробила цілі щодо фізичних вправ і дієти, а також цілі щодо того, як змінити своє мислення — не лише те, як вона бачить себе фізично, але й те, як вона відчуває себе психічно, незважаючи на її фізичну підготовку або її вік.

Змінитися важко. Важко робити речі інакше, ніж раніше. Робити різні вибори важко. Але в цій книзі, яка є частково самодопомогою, а частково мемуарами, ви дізнаєтеся, як Джоан здійснила своє дивовижне перетворення, а також як Мішель допомогла своїй матері в цій подорожі. Але ви також дізнаєтесь про методи мотивації, основи фітнесу та харчування, а також про те, як знайти спільноту підтримки та зробити свій внесок у неї.

Зміни лякають, але ця книга допоможе вам дізнатися, на що ви здатні — і як збагатитися незалежно від того, на якому етапі життя ви перебуваєте. Усе, що вам потрібно, щоб почати — і залишатися відданим новому шляху — міститься в цій книзі. З Джоан і Мішель поруч із вами ви дізнаєтеся, як зробити зміни сьогодні, завтра та все життя.

Книги этого издательства

Philosophers: Their Lives and Works Blackburn Simon Philosophers: Their Lives and Works
1042.00грн
Код: 241897
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-30172-2
В наличии
подробнее →
DK WWE RAW The First 25 Years [Hardcover]
714.00грн
Код: 242062
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-31998-7
В наличии
подробнее →
Spanish-English Visual Bilingual Dictionary with FREE Audio APP Spanish-English Visual Bilingual Dictionary with FREE Audio APP
502.00грн
Код: 241955
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-29243-3
В наличии
подробнее →
Mocktails, Punches & Shrubs : Over 80 Non-Alcoholic Drinks to Savour and Enjoy Khoi,Tu Mocktails, Punches & Shrubs : Over 80 Non-Alcoholic Drinks to Savour and Enjoy
420.00грн
Код: 241853
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-28262-5
В наличии
подробнее →
Mummy & Me Craft DK Mummy & Me Craft
275.00грн
Код: 241856
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-1-4093-3846-8
В наличии
подробнее →
Sushi. Taste and Technique Sushi. Taste and Technique
591.00грн
Код: 241984
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-30110-4
В наличии
подробнее →

Книги из категории "Подарочные книги"

Marvel Myths and Legends Hill, J. Marvel Myths and Legends
970.00грн
Код: 311509
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-43780-3
В наличии
подробнее →
RHS Good Fruit and Veg Guide RHS Good Fruit and Veg Guide
236.00грн
Код: 241926
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-1-4053-6180-4
В наличии
подробнее →
USA National Parks: Lands of Wonder USA National Parks: Lands of Wonder
1277.00грн
Код: 372323
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-7440-9510-4
В наличии
подробнее →
Top10 of London Ash, A. Top10 of London
200.00грн
Код: 239458
ISBN: 978-0-600-62064-8
В наличии
подробнее →
Marvel Encyclopedia New Edition Lee, S. Marvel Encyclopedia New Edition
1838.00грн
Код: 241843
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-35755-2
В наличии
подробнее →

Отзывы

К этому товару еще нет отзывов. Вы можете быть первым!

Чтобы оставить отзыв под своим логином, войдите или зарегистрируйтесь.