Flex Your Age: Defy Stereotypes and Reclaim Empowerment

Flex Your Age: Defy Stereotypes and Reclaim Empowerment

В наличии
В корзину
847.00грн
Код: 372300
Автор: MacDonald, J., MacDonald, M.
Издательство: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-7440-5924-3
Як Джоан це зробила? Тепер ви можете дізнатися!

Коли ми старіємо, наше тіло зазнає багатьох змін, особливо фізичних і психічних. Більшість з них поза нашим контролем. Але для тих, хто цього не робить, все, що нам інколи потрібно, це порада щодо того, як приймати конкретні, стійкі й успішні рішення, які можуть змінити хід нашого життя з цього моменту й надалі.

Ось тут і з’являється Джоан Макдональд із «Потягу з Джоан». Лише кілька років тому ця семидесятирічна жінка не була задоволена своїм зовнішнім виглядом і тим, що їла. За допомогою своєї доньки Мішель (сертифікованого фахівця з фізичної підготовки) Джоан розробила цілі щодо фізичних вправ і дієти, а також цілі щодо того, як змінити своє мислення — не лише те, як вона бачить себе фізично, але й те, як вона відчуває себе психічно, незважаючи на її фізичну підготовку або її вік.

Змінитися важко. Важко робити речі інакше, ніж раніше. Робити різні вибори важко. Але в цій книзі, яка є частково самодопомогою, а частково мемуарами, ви дізнаєтеся, як Джоан здійснила своє дивовижне перетворення, а також як Мішель допомогла своїй матері в цій подорожі. Але ви також дізнаєтесь про методи мотивації, основи фітнесу та харчування, а також про те, як знайти спільноту підтримки та зробити свій внесок у неї.

Зміни лякають, але ця книга допоможе вам дізнатися, на що ви здатні — і як збагатитися незалежно від того, на якому етапі життя ви перебуваєте. Усе, що вам потрібно, щоб почати — і залишатися відданим новому шляху — міститься в цій книзі. З Джоан і Мішель поруч із вами ви дізнаєтеся, як зробити зміни сьогодні, завтра та все життя.

Книги этого издательства

The Complete Running and Marathon Book The Complete Running and Marathon Book
677.00грн
Код: 242001
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-1-4093-3763-8
В наличии
подробнее →
English for Everyone 4 Advanced Course Book: A Complete Self-Study Programme Boobyer, T. English for Everyone 4 Advanced Course Book: A Complete Self-Study Programme
788.00грн
Код: 241701
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-24232-2
В наличии
подробнее →
Mein Fühlbilderbuch: Erste Dinge Jaeckel, F. Mein Fühlbilderbuch: Erste Dinge
195.00грн
Код: 241676
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-3-8310-1251-0
В наличии
подробнее →
How to Photograph Absolutely Everything Ang, T. How to Photograph Absolutely Everything
840.00грн
Код: 255510
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-1-4053-3307-8
В наличии
подробнее →
Such mit: Spielsachen Such mit: Spielsachen
228.00грн
Код: 241684
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-3-8310-2428-5
В наличии
подробнее →

Книги из категории "Подарочные книги"

Wes Anderson Collection: Isle of Dogs Wilford, L., Stevenson, R., Anderson, W. Wes Anderson Collection: Isle of Dogs
1793.00грн
Код: 322124
Изд-во: Abrams
ISBN: 978-1-4197-3009-2
В наличии
подробнее →
Hoffmann, J. World Atlas of Coffee,The 2nd Edition [Hardcover]
1488.00грн
Код: 273664
ISBN: 978-1-78472-429-0
В наличии
подробнее →
Big Ideas: The Psychology Book Benson, N. Big Ideas: The Psychology Book
1042.00грн
Код: 273945
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-1-4053-9124-5
В наличии
подробнее →
Star Wars Timelines Sandell, C. Star Wars Timelines
1788.00грн
Код: 311513
Изд-во: Dorling Kindersley
ISBN: 978-0-241-54383-2
В наличии
подробнее →
The Anime Tarot Deck and Guidebook Ann, M., Mercenary of Duna The Anime Tarot Deck and Guidebook
1679.00грн
Код: 319980
Изд-во: Titan Books
ISBN: 978-1-80336-205-2
В наличии
подробнее →
RHS Garden Problem Solver
239.00грн
Код: 239444
ISBN: 978-1-84533-780-3
В наличии
подробнее →

Отзывы

К этому товару еще нет отзывов. Вы можете быть первым!

Чтобы оставить отзыв под своим логином, войдите или зарегистрируйтесь.