Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути соі смак життя
В наличии
Код:
323806
Автор: Фарб Норман, Сіґал Зіндер
Издательство: Лаборатория
ISBN: 978-617-8299-99-6
Формат: 60х90/16
Количество страниц: 224
Язык издания: укр
Год издания: 2024
Обложка: Тверда
Автор: Фарб Норман, Сіґал Зіндер
Издательство: Лаборатория
ISBN: 978-617-8299-99-6
Формат: 60х90/16
Количество страниц: 224
Язык издания: укр
Год издания: 2024
Обложка: Тверда
Для багатьох із нас повсякденне життя втратило сенс. Високоефективні механізми, які колись полегшували життя, тепер виснажують нас. Шаблони суджень і негативне мислення призводять до розкручування емоційної спіралі. Для декого життя просто втратило свою іскру.
Коли ми боремося з проблемою чи шкідливою звичкою, то вважаємо, що потрібно бути стійкими, все витримати і докласти більше зусиль. Але коли ми так робимо, то мозок подвоює шаблони мислення, через які ми і застрягли. На щастя, наука про відчуття дає ключ до розв'язання цієї проблеми.
У книзі «Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі радість життя» нейробіолог Норман Фарб та клінічний психолог Зіндел Сіґал пояснюють, що мозок має дві мережі: мережу швидкого розв'язання проблем (звички) та сенсорну мережу, яка відповідає за свіжі інсайти. Налаштовуючись на нові та повсякденні відчуття — від відчуття наших ніг на переповненій вулиці до звуку пташиного співу в парку — ми можемо залучати сенсорну мережу. Коли ми відчуваємо стрес або застрягли, варто зробити паузу, щоб помітити і відчути динамічний, живий світ навколо нас і підвищити нашу стійкість, добробут, здоров'я і творчість, де б ми не знаходилися цієї миті.
Коли ми боремося з проблемою чи шкідливою звичкою, то вважаємо, що потрібно бути стійкими, все витримати і докласти більше зусиль. Але коли ми так робимо, то мозок подвоює шаблони мислення, через які ми і застрягли. На щастя, наука про відчуття дає ключ до розв'язання цієї проблеми.
У книзі «Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі радість життя» нейробіолог Норман Фарб та клінічний психолог Зіндел Сіґал пояснюють, що мозок має дві мережі: мережу швидкого розв'язання проблем (звички) та сенсорну мережу, яка відповідає за свіжі інсайти. Налаштовуючись на нові та повсякденні відчуття — від відчуття наших ніг на переповненій вулиці до звуку пташиного співу в парку — ми можемо залучати сенсорну мережу. Коли ми відчуваємо стрес або застрягли, варто зробити паузу, щоб помітити і відчути динамічний, живий світ навколо нас і підвищити нашу стійкість, добробут, здоров'я і творчість, де б ми не знаходилися цієї миті.
Книги этого издательства
Фрея Семпсон Остання бібліотека. Фрея Семпсон (Мяка з клапанами) Лабораторія
299.00грн
В наличии
подробнее →
Сандра Ньюман Джулія. 1984 (тверда обкладинка) Сандра Ньюман. Лабораторія
399.00грн
В наличии
подробнее →
Книги из категории "Социальная психология"
Соколов М. Практика усвідомленості (Саморозвиток)
285.00грн
Код: 322077
ISBN: 978-617-17-0239-4
В наличии
подробнее →
Чуб Н. Усе про адаптацію дитини в нових обставинах (4mamas)
255.00грн
Код: 305298
ISBN: 978-617-00-4118-0
В наличии
подробнее →