Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими. Келлі Макґоніґал. Наш Формат
В наличии
Код:
316654
Автор: Келлі Макгонігал
Издательство: Наш формат
ISBN: 978-617-7973-75-0
Формат: 140х210мм
Количество страниц: 208
Язык издания: укр
Год издания: 2021
Обложка: тверда
Автор: Келлі Макгонігал
Издательство: Наш формат
ISBN: 978-617-7973-75-0
Формат: 140х210мм
Количество страниц: 208
Язык издания: укр
Год издания: 2021
Обложка: тверда
Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе гнучкими, як дерево? У вашій голові утворилася звязка: тренування - це страждання. Але це не обовязково так, про що свідчить книжка Радість руху. Келлі Макґоніґал - психологиня і тренерка з 20-річним стажем - описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про молекули надії, ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді. Авторка розвінчує хибні уявлення про не всім дається і в такому віці вже запізно. У цій книжці є історії про жінку, яка почала бігати в 55 і за сім років здолала 85 півмарафонів, і дівчину, яка заново навчилася рухатися, хоч після інсульту не відчувала правої ноги. А ще безліч інших оповідей, що змінять ваше ставлення до тренувань.
Книги этого издательства
Айн Ренд Атлант розправив плечі. Частина друга. Або—Або. Айн Ренд. Наш Формат
327.00грн
В наличии
подробнее →
Доріс Ґудвін Команда суперників. Біографія Лінкольна. Доріс Ґудвін. Наш Формат
939.00грн
В наличии
подробнее →
Книги из категории "Универсальный раздел"
Юлія Юрчук Швеція. Модель для збірки: вілла, «вольво», песик. Віхола
274.00грн
В наличии
подробнее →