Книга Дисциплина – это свобода. Джоко Виллинк (на украинском языке)

Как перестать есть столько сладкого? Как научиться рано проснуться? Как заставить себя делать упражнения? Книга военно -морского флота США, автор книги бестселлеров и инструктора по лидерству Джоко Уилс поможет построить стратегию для упорядоченной жизни. В нем автор объясняет, как с помощью дисциплины вы можете научиться контролировать свои страхи, лень, вредные привычки и, в конечном счете, достичь гармонии в жизни. Автор также объясняет, как научить себя дисциплине, в том числе как дисциплинировать свое тело и разум, сколько спать и как есть, быть продуктивным, как не пропустить тренировки и не противостоять искушению. Эта книга о том, как стать более сильнее, здоровее, умнее и быстрее. & nbsp;