Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу. Нік Трентон. Клуб сімейного дозвілля
В наличии
Код:
297122
Автор: Нік Трентон
Издательство: Клуб Сімейного Дозвілля
ISBN: 978-617-12-9844-6
Формат: 135x180 мм
Количество страниц: 192
Язык издания: укр
Год издания: 2022
Обложка: тверда
Автор: Нік Трентон
Издательство: Клуб Сімейного Дозвілля
ISBN: 978-617-12-9844-6
Формат: 135x180 мм
Количество страниц: 192
Язык издания: укр
Год издания: 2022
Обложка: тверда
Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу - це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках. - Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив - Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого - Розпізнати внутрішні тривоги - Сконцентруватися на хорошому й розслабитися - Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам - Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно. Автор цієї книжки чудово розуміє, через що ви пройшли і в яку виснажливу ситуацію потрапили, тому радить, як вибратися з тієї пастки тривоги та стресу. Amazon
Книги этого издательства
Агата Крісті Пуаро веде слідство. Аґата Крісті. Клуб Сімейного Дозвілля
225.00грн
В наличии
подробнее →
Карлос Руїс Сафон Марина, Карлос Руїс Сафон. Клуб сімейного дозвілля
214.00грн
В наличии
подробнее →
Книги из категории "Универсальный раздел"
Меґ Мікер Мама й син. Як виховати надзвичайного чоловіка. Меґ Мікер. Book Chef
250.00грн
В наличии
подробнее →
Альфред Деблін Гори моря і велетні. Альфред Деблін. Видавництво Жупанського
435.00грн
В наличии
подробнее →