Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу
Товар закінчився
Код:
296935
Автор: Трентон Н.
Издательство: КСД
ISBN: 978-617-12-9844-6
Формат: 75х90/32
Количество страниц: 192
Язык издания: укр
Год издания: 2022
Обложка: Тверда
Автор: Трентон Н.
Издательство: КСД
ISBN: 978-617-12-9844-6
Формат: 75х90/32
Количество страниц: 192
Язык издания: укр
Год издания: 2022
Обложка: Тверда
Від фахівця з поведінкової психології
Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу - це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках.
• Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив
• Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого
• Розпізнати внутрішні тривоги
• Сконцентруватися на хорошому й розслабитися
• Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам
• Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим
Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно.
Автор цієї книжки чудово розуміє, через що ви пройшли і в яку виснажливу ситуацію потрапили, тому радить, як вибратися з тієї пастки тривоги та стресу.
Amazon
Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу - це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках.
• Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив
• Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого
• Розпізнати внутрішні тривоги
• Сконцентруватися на хорошому й розслабитися
• Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам
• Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим
Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно.
Автор цієї книжки чудово розуміє, через що ви пройшли і в яку виснажливу ситуацію потрапили, тому радить, як вибратися з тієї пастки тривоги та стресу.
Amazon
Книги этого издательства
Сандерсон Б. Шлях королів. Хроніки Буресвітла. Книга 1 (Хроніки Буресвітла)
650.00грн
В наличии
подробнее →
Книги из категории "Социальная психология"
Безпалюк А Гра в довгу. Ліхтарик серед білого дня та компромісиіз собою
440.00грн
Код: 299506
ISBN: 978-617-7766-65-9
В наличии
подробнее →
Маслова О. Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням.
345.00грн
Код: 184657
ISBN: 978-617-7960-14-9
В наличии
подробнее →
Сам собі психолог. 12 книжок в одній, що допоможуть вам прийняти себе і стати щасливим
505.00грн
Код: 322141
ISBN: 978-617-8119-86-7
В наличии
подробнее →
Моалем Шарон Генетичний джекпот.Чому жінки насправді сильніші за чоловіків (Саморозвиток)
275.00грн
Код: 274995
ISBN: 978-966-982-821-7
В наличии
подробнее →