Сбрось бремя забот - скажи психическим нагрузкам Нет! Монрэ Мари-Лор.

Свадьба, медовый месяц, счастливая семейная жизнь. Почему же спустя время пропадают нежность друг к другу и желание помочь, поддержать в быту, а на их место приходит раздражительность, обиды, усталость? Женщины расстроены тем, что муж не ценит их заботу о детях и доме, мужчины сердятся, что дома их не уважают, не считаются с их мнением. Как выйти из этого замкнутого круга взаимных обид и претензий? Ведь у супругов есть общая цель - наладить домашнее хозяйство так, чтобы жена и муж не чувствовали себя ущемленными и чрезмерно загруженными. Когда один из супругов берет на себя непосильное количество дел, он в итоге перегорает эмоционально и становится раздражительным, а это ведет к конфликтам в семье и недовольству друг другом. Семейная пара - это не два враждующих лагеря, а два человека, которые любят и уважают друг друга и желают другому счастья. Эта книга является практическим пособием по освобождению от психических нагрузок в быту. Автор описывает семь ключей для создания равноправной семейной жизни и приводит конкретные способы, как организовать домашние дела так, чтобы все были счастливы. О чем книга. О том, как построить семейную жизнь на взаимном уважении, чтобы каждый из супругов был доволен существующим положением дел. Автор анализирует, к чему привела складывающаяся веками традиция, когда ведение домашнего хозяйства и воспитание детей были полностью ответственностью жен и матерей. В итоге женщина под грузом забот не имеет времени на передышку и постоянно испытывает психические нагрузки из-за гигантского списка дел, за которые она отвечает - бытовые, а также рабочие вопросы. Но времена изменились, и теперь женщины работают наравне с мужчинами, поэтому и заботы о семье стоит разделять если не поровну, то хотя бы так, чтобы всем было хорошо. Для этого автор предлагает комбинацию, состоящую из семи ключей, которые позволят: 1) изменить свои взгляды на устоявшийся порядок дел; 2) научиться конструктивно общаться с супругом и заявлять о своих потребностях; 3) разделить ответственность - мирным путем, отыскав компромиссное решение; 4) перераспределить дела, проанализировав реальные возможности каждого члена семьи; 5) организовать профессиональную деятельность таким образом, чтобы оставалось достаточно времени на семью; 6) научиться справляться со стрессом и находить время на отдых и личные интересы; 7) рассчитывать свое время, чтобы оптимизировать ведение домашних дел. Почему стоит прочитать. Как правило, большинство женатых мужчин не уделяют надлежащего внимания домашним обязанностям и воспитанию детей. Однако они осознают важность равноправия в этом вопросе и без всяких возражений изъявляют готовность к участию. Тем не менее женщины по-прежнему зачастую ощущают, что никто, кроме них, не отвечает в полной мере за благополучие в доме и в семье. Собрать детей в школу или детский сад, подумать о покупке продуктов к ужину, не забыть отвезти сына в бассейн, а дочь к репетитору, забрать вещи из химчистки, записаться на прием к врачу, позвонить свекрови, а еще сдать отчет на работе и подготовиться к презентации. Список дел может быть бесконечным, и как тут не сойти с ума от такого количества забот! Груз ответственности за дом и за детей становится источником стресса. Психические нагрузки создаются не только множеством обязанностей, требующих выполнения, но и тем, что женщина сознает: она одна отвечает за все. Получается, что домашние дела отнимают время, а ответственность... отнимает радость жизни! Благодаря этой книге женщины узнают, как выйти из ситуации вечного стресса и мирно договориться с мужем о том, как улучшить ситуацию - чтобы права каждого из супругов соблюдались в равной степени. Для кого эта книга. - Книга будет интересна женщинам, которые ищут способы, как совместить воспитание детей, карьеру и ведение домашнего хозяйства и при этом сохранять спокойствие и не чувствовать себя, как белка в колесе. - Мужчинам книга позволит лучше понимать своих жен и осознанно принимать участие в организации быта. - Влюбленные, которые стремятся построить счастливую семью, благодаря книге узнают, как предупредить возникновение конфликтов в будущей семейной жизни.