Стресостійкість. Міту Стороні. #книголав
В наличии
Код:
287817
Автор: Міту Стороні
Издательство: #книголав
ISBN: 978-617-7820-78-8
Формат: 145x215x23 мм
Количество страниц: 272
Язык издания: укр
Год издания: 2021
Обложка: тверда
Автор: Міту Стороні
Издательство: #книголав
ISBN: 978-617-7820-78-8
Формат: 145x215x23 мм
Количество страниц: 272
Язык издания: укр
Год издания: 2021
Обложка: тверда
Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії та ізоляції – як упоратися з невгамовним стресом у цьому шаленому світі. Міту Сторони глибоко дослідила цей питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервної, гормональної, імунної системи. І її книжка – своєрідна інструкція як зберігати спокій та покращити свою життя. Це практичні поради, як протистояти стресові за допомогою зміни харчування, фізичної активності, сну, роботи над емоціями, медитації, сеансів масажу та навіть компютерних ігор. Будь-який маленький крок наблизити до стресостійкості. Міту Стороні, MD, PhD – кандидатка медичних наук, нейробіолог, офтальмолог-хірург, викладачка йоги. Здобула медичну освіту в Кембриджському університеті, захистила кандидатську працю в галузі нейроофтальмології, проводила дослідження у цій галузі в науково-дослідному колективі Національної клініки неврології та нейрохірургії у Лондоні. Міту Стороні спостерігала за тим, як через хронічний, невгамовний стресс її друзі та колеги позбувалися захоплення, життєвої енергії, гостроти розуму та успішних карєр. Це спонукало її написати цю книжку.
Книги этого издательства
Книги из категории "Универсальный раздел"
Олексій Мустафін Чорногорія. Подорож історією. Олексій Мустафін. Сілаєва
260.00грн
В наличии
подробнее →