Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь. Гуманітарний центр

Всі ми знаємо відчуття, коли ми, переповнені тривожністю (часто невиправданою), втрачаємо здатність розумно думати і підпадати під абсолютний контроль емоцій. Ми рідко думаємо про те, що така поведінка не дає нам можливості жити повною мірою, позбавляючи нас повноти переживання. Автори книги усвідомлення чи тривога пропонують кардинально інший спосіб ставлення до тривоги: прийняти її, повернути до нього і не уникати, подружитися з нею і запросити її вступити в наше життя, в Інші слова, застосовуйте навички усвідомлення до всього, що відбувається з нами в житті. Як би дивна ця пропозиція здавалася на перший погляд, але вона приносить результати - багато прикладів життя служать підтвердженням. Проста, стисла мова презентації, багато вправ, порад та правил - все це робить книгу незамінним помічником на шляху до початку життя свідомого життя. Книга, перш за все, буде цікавою для психологів, психотерапевтів, консультантів та всіх, хто хоче самостійно вести своє життя, і не дозволяти це робити це своїм емоціям.