Мышечная механика. Ааберг Еверетт.
В наличии
Код:
284297
Автор: Ааберг Еверетт
Издательство: Попурри
ISBN: 978-985-15-2245-9
Формат: 205x260 мм
Количество страниц: 224
Язык издания: рос
Год издания: 2014
Обложка: мяка
Автор: Ааберг Еверетт
Издательство: Попурри
ISBN: 978-985-15-2245-9
Формат: 205x260 мм
Количество страниц: 224
Язык издания: рос
Год издания: 2014
Обложка: мяка
Чтобы развить силу мышц, придать им рельеф и увеличить массу, используйте 65 самых эффективных упражнений, задействующих все мышечные группы. В этой книге вы найдете цветные анатомические иллюстрации и подробные описания разных упражнений. Вы поймете, как в каждом случае правильно тренировать мышцы, используя оптимальную расстановку сил, позу и технику выполнения. Три представленные здесь программы - программа базовой силовой подготовки, программа тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами - позволят вам составлять собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой.
Книги этого издательства
Эйр Р. Парадокс счастья. Парадигма счастья (книга-перевертыш). Эйр Р.
284.00грн
В наличии
подробнее →