Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones

Книга «Атомні звички: простий і перевірений спосіб побудувати добрі звички та зламати погані» пропонує вдосконалити себе за допомогою певних дій, які можна робити щодня.

Джеймс Клір — світовий експерт із формування звичок та автор книги, відомий своєю здатністю переробляти складні теми на просту поведінку, яку легко застосувати до повсякденного життя та роботи. Спираючись на найбільш перевірені ідеї з біології, психології та нейронауки, він створив просте для розуміння керівництво, яке робить неминучими добрі звички та неможливими шкідливі.

У книзі також наведені натхненні справжні історії від золотих олімпійських медалістів, відзначених нагородами художників, лідерів бізнесу, лікарів, що рятують життя, і зіркових коміків, які використовували науку про маленькі звички для освоєння своєї майстерності.

Купуйте в нашому магазині книгу «Атомні звички», що допоможе змінити свої звички, якщо ви, наприклад, бажаєте кинути палити, схуднути, зменшити стрес або досягти будь-якої іншої мети.