Роби те, що складно. І досягнеш того, чого прагнеш. Стів Маґнесс. BookChef

«Я ніколи так не зможу!»
«Я слабак і не впораюся!»
«Для цього треба бути стійким і сильним, а я не такий!»

Ці та подібні фрази ми часто кажемо самі собі або ж чуємо їх від інших людей і замість підтримки та підбадьорення отримуємо ще одну причину зупинитися й навіть не починати робити те, чого прагнемо найбільше.
А що, коли це все — неправда й ми здатні на значно більше, ніж думаємо?
Книга Стіва Маґнесса — всесвітньо відомого експерта з продуктивності, тренера професійних спортивних команд, керівників корпорацій, акторів і митців — саме про те, як перетворити свою слабкість на стійкість і силу. Він пропонує конкретну програму, що допоможе відновити нашу зламану модель стійкості, використовуючи новітні наукові й психологічні дослідження. Автор навчає, як працювати зі своїм тілом — як відчувати дискомфорт, нахилятися, звертати увагу на проблемні зони, виправляти їх і паралельно створювати простір для роздумів. Фізична дія може стати початком розвитку внутрішньої сили.
 Стів Маґнесс пропонує чотири основи розвитку нашої стійкості:  
• Основа 1. Відкиньте фасад, прийміть реальність.
• Основа 2. Прислухайтеся до свого тіла.
• Основа 3. Відповідайте, а не реагуйте.
• Основа 4. Подолайте дискомфорт.
Спираючись на усвідомленість, військові тематичні дослідження, спортивну психологію, неврологію, психологію та філософію, автор книги «Роби те, що складно» пропонує дорожню карту для подолання життєвих викликів і досягнення високих результатів, які роблять нас щасливішими, успішнішими та, зрештою, кращими людьми.

4 принципи справжньої стійкості, наведені у книзі «Роби те, що складно», навчать:
- долати труднощі та біль і досягати ліпших результатів;
- бути готовим до фізичного та душевного дискомфорту й долати його;
- керувати емоціями й повертати контроль над життям навіть на межі вигорання;
- користуватися інструментами для подолання будь-якої перешкоди;
- стати здоровішою і щасливішою людиною.